Neuer Schritt in der Leistungsdiagnostik - Stufentests mit dem Bundeskader
Das WM Team des DJJV, weitere Athleten des Bundeskaders und Kämpfer aus Bayern haben gemeinsam ein Trainingslager zur Vorbereitung auf die WM und die German Open in Istrien absolviert (siehe JJ Journal 10/2004).
Erstmals konnte bei einem WM Team des DJJV ein kompletter Stufentest zur Bestimmung der individuellen aerob-anaeroben Schwelle durchgeführt werden. Jeder Athlet (Bild 1 vor dem Test) hatte die Möglichkeit sich für einen Ergometer seiner Wahl zu entscheiden, wobei die Mehrheit der Athleten das Laufband (Bild 2) wählte und nur einige den Fahrrad Ergometer (Bild 3). Nach einem Vortest wurde die passende Belastung ausgewählt. In Bild 4 ist eine optimale Belastungskurve zu sehen. Mit diesen Daten kann sowohl der gesamte Bereich des Grundlagenausdauer- und speziellen Ausdauertrainings optimal gestaltet und geplant, also auch die sportartspezifische Belastung mit gesteuert werden.
Einigen WM Startern konnte so eine bisher optimale konditionelle Vorbereitung bestätigt werden und die Trainingsintensitäten bei allen optimal angepasst werden.
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| Andre vor dem Test... | voll dabei... | Andreas auf dem Rad... | und so sollte es aussehen! |
Steffen Heckele
Bundestrainer