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2. Bundeskaderlehrgang in Bad Blankenburg am 3./4.03.2007
Am Wochenende traf sich das Ju-Jutsu-Bundeskader in der Sportschule Bad Blankenburg um sich gemeinsam auf die kommenden Qualifikationsturniere für die Europameisterschaften in Hamburg und Paris vorzubereiten. Nachdem am Freitagabend schon einige Athleten die Trainer-C Ausbildung begonnen hatten wurde dann am Samstag früh mit dem Training begonnen. Es wurde mit einigen Schnelligkeitsübungen begonnen um explosiv angreifen und kontern zu können. Nachdem die Sportler auf Betriebstemperatur gebracht waren ging es mit Part 2 Training weiter, um danach mit dem wichtigsten Teil, dem Randori zu beginnen. Hier konnten sich alle ein Bild davon machen wie die im Heimtraining erlernten und trainierten Techniken gegen gleichwertige und bessere Gegner einsetzbar sind und wo noch verbessert werden muss. Nach einer kurzen Mittagspause ging es mit intensivem Part 2 Training weiter, wobei es vor allem um die Ausnutzung und Herbeiführung gegnerischer Bewegungen und die Weiterführung in den eigenen Wurf ging. Anschließend folgten danach wieder viele Randoris und alle konnten sich noch einmal verausgaben. Das Abendessen wurde kurz gehalten und danach ging es gleich wieder zum Part 3 Training auf die Matte. Es wurde noch ein bisschen Technik und Randori trainiert Im Duo stand Angriffstraining auf dem Programm Schwerpunkte wurden vor allem bei der Schnelligkeit gesetzt aber auch auf exakte Technikausführung wurde natürlich trotzdem geachtet. Am Nachmittag trainierten die Duoathleten Technikkorrektur und Leistungsspitzen. Abends simulierten die Trainer eine Wettkampfsituation um die Athleten optimal auf die anstehende Hamburg Open vorzubereiten. Bevor es für alle Duos und Fighter in die wohlverdiente Pause ging wurde noch eine Theorie Einheit zur Trainingsplanung für alle gehalten um das Hintergrundwissen der Athleten zu den Trainingsplänen und der Trainingssteuerung zu verbessern. Der Sonntag begann mit einer 2stündigen Anti-Doping Belehrung für alle, die von der neuen Anti-Doping-Beauftragten Tina Muchow gehalten wurde. Danach hatten die Fighter noch eine intensive Tonleiter - Randorieinheit zu absolvieren, im Duo wurde eine weitere Leistungsspitze gesetzt bevor alle erschöpft zum Matten abbauen übergingen und hungrig zum Mittagessen steuerten. Die Trainer C Schüler mussten noch bis 15 Uhr Theorie Unterricht bestreiten bevor auch sie den Heimweg antraten. Allen Athleten viel Erfolg auf der Hamburg Open! Verdient haben alle eine gute Platzierung!
Gerhard Mende Medienteam Bundeskader |