Bundeskadertriathlonlehrgang

Duo, Fighting und Trainer B Prüfung in Bad Blankenburg

 Es war wieder soweit- der 3. Lehrgang des DJJV Bundeskaders fand am 20. und 21.09.08 in Bad Blankenburg statt. Neben dem nächsten internationalen Turnier der German Open 2008 und der Trainer B Prüfung stand besonders die Weltmeisterschaft, welche in Malmö stattfinden wird, im Vordergrund. Dies bedeutete eine Doppelbelastung für Trainer und viele unserer Spitzenathleten, die neben ihrer Vorbereitung noch die Prüfung zum Trainer B absolvierten. Bei den Damen stellte sich das z. B. das komplette WM Team dieser Doppelbelastung.  
Freitagabend trafen die ersten Athleten und auch Trainer B-Anwärter, die das Programm der Bundestrainer mit ihren Prüfungsthemen unterstützten, ein. Samstagmorgens, sofort nach dem Frühstück begann das Training, wie immer mit dem Aufbau der Mattenflächen. Nach einer Begrüßung und einer kurzen Besprechung des Wochenendablaufes trennten sich die Duos und Fighter zum Aufwärmtraining in ihre Gruppen.
Angriffstraining und Intensivbelastung war die erste Einheit, bei der Markus Grimminger, Bernd Bräuer und Corina Endele die Duo-Paare auf Herz und Nieren testeten. Hierbei kam es den Bundestrainern nicht nur auf Schnelligkeit und Effektivität, sondern auch auf Ausdauer und Sauberkeit an. Was ihre Schützlinge seit dem letzten Lehrgang über die Sommerferien hinweg vergessen hatten wurde in der anschließenden Technikkorrektur geprüft. Das morgendliche Techniktraining endete mit intensiven Wettkampfsimulationen, bei denen alle noch einmal alles geben mussten. Nach einer für die Athleten immer zu kurzen Mittagspause traf man sich im Duo zum Wurftraining um die beim Mittagessen  aufgenommenen Nahrungsmittel optimal im Magen zu verteilen und zu verdichten. Corinas Trainer-B-Prüfungsthema „Schnelligkeit und andere Anstrengende Dinge“ knüpfte daraufhin an, wobei der Schwerpunkt auf der eigenen Motivation, die letztlich das „Schnellsein“ ausmacht, lag. Auf diese eindrucksvolle und anstrengende Einheit folgte Technikkorrektur II. Mit einer kurzen Besprechung zum Trainingsplan der nächsten Wochen ging es nach dem Abendessen weiter. Mit Verbesserungsvorschlägen der Serien sowie mit einer letzten anstrengenden Übung und einem entspannenden Cool-Down endete dieser Tag. Nach der verdienten Nachtruhe traf man sich am nächsten Morgen auf der Duo-Matte zur Technikkorrektur III, so dass wieder alle Paare mit neuen Ideen zu den jeweiligen Heimtrainern zurückkehren konnten. Als letzte Einheit in der Halle stand den Duos eine Leistungsspitze, bei der wiederum Wettkämpfe simuliert wurden, bevor und es war mal wieder Zähne zusammenbeißen angesagt.

Auch bei den Fightern ging es gleich richtig los. Sabrina Hatzky, sorgte mit Schnelligkeitsübungen für die ersten Schweißperlen auf der Stirn und legte hierdurch ihre Trainer B Prüfung ab.
Im Anschluss ging es mit Spezialtechniken in Part eins weiter, bei denen die Athleten, unterteilt in Leistungsklassen ihre Techniken unter Aufsicht verschiedener Trainer B Anwärter, verbesserten und wiederholten. Danach wurden bis zum Mittag Randoris gemacht. nach dem leckeren Mittagessen ging es gleich mit Part 2 weiter. Es wurden neben den Spezialwürfen auch die Standartsituationen geübt, und im Anschluss gab es den zweiten Randori Komplex an diesem Tag. Mit den Athleten des D/C Kaders wurde in verschieden Gruppen Trainer B Prüfungen abgelegt. Besonders hervorzuheben sind hierbei die Prüfungen der Kaderathletinnen Andrea Plefka, Carina Neupert und Seher Dumanli, die diese zusätzlich zum regulären Kadertraining ablegten. Nach dem Abendessen ging es mit einer Theorieeinheit für den D/C Kader weiter, bei der den jungen Athleten die Trainingsplanung bis zur German Open erklärt wurde.  In dieser Zeit ging es beim A/B Kader schon wieder richtig los. Mario Staller und Andreas Kuhl zeigten Bodentechniken und zeigten hiermit, dass sie in ihrer neuen Aufgabe als Honorartrainer gute Arbeit leisten werden. Zum Schluss gab es noch einige Bodenrandori, so das die Athleten danach müde ins Bett gingen. Am nächsten Morgen waren die letzten zwei Stunden Randori angesagt. Hierbei gaben die Athleten zum noch einmal ihr Bestes.

Während die WM-Starter 2008 entsprechen ihres anstehenden Events ein zusätzlichen Training bis zum Mittagessen bekamen, verbrachten die Jungs des Kaders den Vormittag mit einer einstündigen erholsamen Joggingtour und die Mädels absolvierten bei Trainer-B-Anwärter Jan, nach 10 minütigen Warm-up-Lauf einen Cooper-Test. Nachdem alle erschöpft zu Mittag aßen, traten die Athleten die Heimreise an.
Ein großes Dankeschön an alle Bundestrainer, Trainer-B-Anwärter und sonstige Helfern, die trotz hartnäckigen Basketballern die die Halle mit beanspruchten und anderen Organisationsproblemchen dieses gut geplante und organisierte Wochenende ermöglichten.

Kadersprecherinnen - Frauke Kühni und Claudia Behnke

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